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橄欖油是地中海飲食的核心組成部分，也被認為是一種非常健康的食用油。研究表明，橄欖油富含單不飽和脂肪酸，維生素E和其他抗氧化物質，具有許多益處，包括降低心臟病風險。

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橄欖油是一種常見的食用油，它不僅在烹飪中具有重要作用，還有著諸多益處。橄欖油是由榨取橄欖果實得到的油脂，富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質，被譽為“液體黃金”。橄欖油有多種類型，如初榨橄欖油、普通橄欖油等，其中初榨橄欖油是最優質的橄欖油，它的制作過程簡單，不會破壞橄欖的天然營養成分。

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